Meditazione guidata a Botticino

Meditazione guidata a Botticino

Quando

Maggio 20, 2024    
8:30 pm - 9:30 pm

Prenotazioni

Prenotazioni chiuse

Dove

Centro Olistico L'Isola della Felicità
Via Tito Speri, 38, Botticino, Brescia, 25082, Lombardia
Mappa non disponibile

Meditazione guidata a Botticino

Vuoi ridurre stress, ansia e trovare la concentrazione? 
Allora questo post è per Te

Ti aspettiamo

🌍Dove: L’Isola della Felicità, Via Tito Speri 36/38/40 a Botticino
⏰ Quando: Lunedì 20 maggio dalle 20:30

L’Isola della Felicità, a Botticino, per una serata speciale dedicata alla Meditazione. La serata sarà condotta da Rosa Caviglia.

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La mindfulness, o consapevolezza piena, è una pratica che consiste nel portare l’attenzione al momento presente in modo non giudicante. I benefici della mindfulness sono numerosi e riguardano diversi aspetti della salute mentale, fisica ed emotiva. Ecco una sintesi dei principali benefici:

Riduzione dello stress: La mindfulness aiuta a ridurre i livelli di stress percepito, migliorando la capacità di affrontare le situazioni stressanti. Promuove una risposta più calma e riflessiva agli stressori quotidiani.

Miglioramento della salute mentale: Praticare la mindfulness può diminuire i sintomi di ansia e depressione, favorendo un senso di benessere generale. La consapevolezza aiuta a interrompere i cicli di pensieri negativi ricorrenti e a sviluppare un atteggiamento più positivo.

Incremento della concentrazione: La mindfulness migliora la capacità di concentrazione e di attenzione, aumentando l’efficacia nello svolgimento delle attività quotidiane e lavorative.

Gestione delle emozioni: Praticare la mindfulness facilita una migliore comprensione e gestione delle emozioni, promuovendo una maggiore stabilità emotiva e riducendo la reattività emotiva.

Miglioramento delle relazioni: La consapevolezza piena favorisce una comunicazione più empatica e attenta, migliorando la qualità delle relazioni interpersonali.

Salute fisica: La mindfulness è associata a una serie di benefici fisici, tra cui la riduzione della pressione sanguigna, il miglioramento della qualità del sonno e la diminuzione dei sintomi legati a condizioni croniche come il dolore e le malattie cardiache.

Benessere generale: Promuove un senso di benessere complessivo, aiutando le persone a sentirsi più presenti e soddisfatte nella loro vita quotidiana.

Sviluppo della resilienza: La pratica regolare della mindfulness può aumentare la resilienza, rendendo più facile affrontare le sfide e le difficoltà della vita con maggiore equanimità e adattabilità.

In sintesi, la mindfulness offre un approccio olistico per migliorare la salute mentale e fisica, promuovendo una maggiore consapevolezza e qualità della vita.

E per rendere l’esperienza ancora più speciale, abbiamo una fantastica PROMO per Te: il costo per una persona è di 20€, ma se porti un amico o un’amica, pagherete solo 15€ a testa!

Non perdere l’opportunità di dedicare del tempo a Te stesso o Te stessa, di ascoltare il tuo corpo e la tua mente e di scoprire i benefici della meditazione.

📞 Per prenotazioni e informazioni: 333 872 0623 (Whatsapp)

Ti aspettiamo per condividere insieme un’esperienza di profondo benessere e di connessione con noi stessi/e.

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